筋トレして体が出来上がって来たから見てくれwww(※画像あり)

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1以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/27(月) 19:12:46.008ID:kgtRmBsS0.net
見てよ
3以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/27(月) 19:14:00.148ID:XERyJdbwa.net
いいじゃん
4以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/27(月) 19:14:39.708ID:mjSSYEpFa.net
やるやん
6以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/27(月) 19:15:27.744ID:fVL8omi60.net
ホ○やん
7以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/27(月) 19:16:09.207ID:kgtRmBsS0.net
あざすwww
ホ○じゃないです
9屑野郎 ◆5vKUZU3O.Y 2017/02/27(月) 19:18:10.736ID:Pal2NDP40.net
あと横腹が残念だなぁ〜
元はダプンダプンしてた腹?
13以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/27(月) 19:23:11.574ID:kgtRmBsS0.net
>>9
今が1番体重あるかな
体脂肪は15%くらい
夏までに絞ります
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B007NSUHCS
10以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/27(月) 19:18:27.833ID:VLKU6AM00.net
血管が出てないから物足りない
あとワセリンでテカって欲しい
11以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/27(月) 19:21:01.085ID:kgtRmBsS0.net

14以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/27(月) 19:23:26.840ID:XERyJdbwa.net
>>11
これはきめえわ ズボン脱ぐなよ絶対に
16以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/27(月) 19:25:42.312ID:kgtRmBsS0.net
>>14
なにがだめなの
18以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/27(月) 19:26:24.197ID:q6ungV1rp.net
スクワット何キロ?
19以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/27(月) 19:27:53.704ID:kgtRmBsS0.net
>>18
スクワットは140×6が最高
マックスはしばらくやってないけど150までしかあげたことない
20以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/27(月) 19:32:11.226ID:pcqH75iD0.net
上半身なかなか理想的だな
21以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/27(月) 19:33:46.153ID:kgtRmBsS0.net
背中
22以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/27(月) 19:34:15.167ID:XERyJdbwa.net
背中いいやん
25以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/27(月) 19:38:43.208ID:kgtRmBsS0.net
>>22
ありがとうございます
23以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/27(月) 19:34:36.189ID:FYfGQxYP0.net
なかやまきんに君をどう思いますか
25以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/27(月) 19:38:43.208ID:kgtRmBsS0.net
>>23
すごいと思う
ビルダーなら脚をもっとつけたほうがいいかなと思うけど
自分より筋肉あるので偉そうなことは言えない
24以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/27(月) 19:37:36.343ID:gvHBlcvW0.net
ちょいとホビット臭がするな….
29以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/27(月) 19:43:29.921ID:kgtRmBsS0.net
>>24
168センチのホビットです
体重は68
27以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/27(月) 19:42:23.391ID:XvW5rMvW0.net
ビッグスリーなんぼ?
30以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/27(月) 19:48:06.474ID:kgtRmBsS0.net
>>27
スク150
ベンチ140
デッド200
ベンチは止めしかやらないから
フォームなんでもいいなら150くらいいくかもしんない
28以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/27(月) 19:42:43.647ID:lZWXK+Y90.net
10キロ減量したらかなりよさそう
31以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/27(月) 19:49:38.546ID:XvW5rMvW0.net
やばすぎわろた


トレ歴は何年ですか?
年齢はる

34以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/27(月) 19:56:06.896ID:kgtRmBsS0.net
5年ちょい
としはアラサー
36以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/27(月) 20:01:19.832ID:XvW5rMvW0.net
肩はなにしてます?
ばっくぷれすやりますか?
37以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/27(月) 20:04:09.920ID:kgtRmBsS0.net
>>36
肩はマシンのショルダープレスとサイドレイズですね
パックプレスは肩の怪我のリスクが高いと個人的に思っているので全くやりません
頭を動かさないマシンがいいと思ってる
39以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/27(月) 20:37:06.044ID:kgtRmBsS0.net
エブリベンチなので肩の疲労を溜めないようにセットは少ないです
ショルダープレスは5レップを1セット
アップはします
サイドレイズは10レップ3セット
気分で変えるけど
トレの量はかなり適当
40以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/27(月) 20:53:54.507ID:suk0xxN20.net
いい身体だな

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