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1年筋トレしたけど残念な結果に終わったワテのボデエwww(※画像あり)

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1風吹けば名無し@\(^o^)/2016/07/15(金) 18:37:58.37ID:eYuEQcj70.net
去年


あんまり変わらなかったンゴ・・・


2風吹けば名無し@\(^o^)/2016/07/15(金) 18:38:39.31ID:eQPJe2o/E.net
ええ・・・
3風吹けば名無し@\(^o^)/2016/07/15(金) 18:38:52.70ID:rwPwi1P20.net
変わってるやん
11風吹けば名無し@\(^o^)/2016/07/15(金) 18:41:56.99ID:eYuEQcj70.net
>>3
ほとんど痩せただけや・・・
6風吹けば名無し@\(^o^)/2016/07/15(金) 18:39:32.69ID:5KszBHmn0.net
>>1
最終、単なる断食やで
どんなビルダーでも最終断水断食断塩や
7風吹けば名無し@\(^o^)/2016/07/15(金) 18:39:47.25ID:6tQsE5Pt0.net
big3教えてや
11風吹けば名無し@\(^o^)/2016/07/15(金) 18:41:56.99ID:eYuEQcj70.net
>>7
家でダンベルのみでやってたから分からん
12風吹けば名無し@\(^o^)/2016/07/15(金) 18:42:06.91ID:stINymBw0.net
劇的変化ではないけど腹とかエエ感じやん
13風吹けば名無し@\(^o^)/2016/07/15(金) 18:42:29.91ID:rnwiRHM30.net
ワイ6年目やけど腹筋全くやってないから胸板だけでかくて他ブヨブヨの体になってるわ
26風吹けば名無し@\(^o^)/2016/07/15(金) 18:46:58.31ID:eYuEQcj70.net
>>13
俺も腰弱いから腹筋はしてないぞ
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0152CEJQQ
14風吹けば名無し@\(^o^)/2016/07/15(金) 18:42:55.40ID:lk1XXvEC0.net
ええかんじやんか
15風吹けば名無し@\(^o^)/2016/07/15(金) 18:43:04.07ID:eQPJe2o/E.net
有酸素運動もすればええ感じになるやろ
ふつうに筋肉ついとるやんけ
26風吹けば名無し@\(^o^)/2016/07/15(金) 18:46:58.31ID:eYuEQcj70.net
>>15
良いのかどうか知らんが最近は筋トレ前に30分走ってる
16風吹けば名無し@\(^o^)/2016/07/15(金) 18:43:26.36ID:1rTwnOwV0.net
2枚目どうやって撮っとんねん
26風吹けば名無し@\(^o^)/2016/07/15(金) 18:46:58.31ID:eYuEQcj70.net
>>16
タイマーやで
17風吹けば名無し@\(^o^)/2016/07/15(金) 18:43:37.48ID:iBcaRWUVa.net
恵体ではある
18風吹けば名無し@\(^o^)/2016/07/15(金) 18:43:50.65ID:stINymBw0.net
服着てまえば見た目変わらなそうやな
19風吹けば名無し@\(^o^)/2016/07/15(金) 18:43:57.17ID:ZcEAZ+FE0.net
ええ感じやん
20風吹けば名無し@\(^o^)/2016/07/15(金) 18:44:53.70ID:NgqUuElV0.net
だらしない腹がシュッとなってるやん
21風吹けば名無し@\(^o^)/2016/07/15(金) 18:45:12.77ID:7WZAg5H+0.net
だいぶ引き締まっとるやん。羨ましいわ
27風吹けば名無し@\(^o^)/2016/07/15(金) 18:47:17.26ID:tLbUQSnTa.net
ええやん
30風吹けば名無し@\(^o^)/2016/07/15(金) 18:48:31.11ID:Ze6LMEiA0.net
痩せてきてるやんけ
29風吹けば名無し@\(^o^)/2016/07/15(金) 18:47:46.79ID:ili6IwNIr.net
かなりよくなってるって
これからも頑張ってこう

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